Emagreci 12 kilos.

Emagreci 12 kilos.

Olá pessoal.
Estou dando inicio a este Blog para postar minha luta diária e prazerosa pela saúde e pela estética desejada.

Não adianta a gente dizer que luta apenas por uma saúde melhor. Que mulher gosta de se sentir feia? Todas nós temos uma definição de beleza a ser alcançada. Para umas isso parece estar muito distante, e era exatamente dessa forma que eu me encontrava.

Desde que me conheço por gente era gordinha. Desde o pré, o ensino fundamental, o ensino médio e a faculdade. Passei situações difíceis por conta do meu porte físico. Sempre estive acima do peso correto.

Na escola me achava inferior. As outras meninas eram mais bonitas. Os apelidos doíam muito. Ouvia aquelas frases do tipo ''você nunca vai ter um namorado'' rsrsrs! Passei pelos apelidos mais bobos aos mais trágicos: gorda baleia, saco de areia (era gordura, não areia kkkk), orca, elefanta, e outros variados. Era engraçado nas horas das atividades físicas na escola. Eu nunca gostava de participar, até me machuquei várias vezes participando. Eu tinha tanto problema com isso, que até no pré tinha medo de fazer o que as outras crianças faziam com naturalidade.

Nem preciso dizer sobre meus alimentos preferidos da época né? Doces, chocolates, salgadinhos, frituras, batata frita, leite com muuuuito chocolate, etc e etc. Detestava qualquer tipo de legumes!
E quando eu ia pra praia? Que sacrifício colocar um biquini, Não gosta nem de me olhar no espelho. Me achava enorme, morria de vergonha. Nunca ia em passeios de clubes na escola.
É engraçado como a gente se vê fraco e feio quando pensamos no que os outros poderiam achar de nós. E se eles não gostam do que somos parece que nos detestamos mais ainda.

Mudar foi por me amar, me gostar me querer bem, estar bem comigo mesma, querer o meu melhor, querer ser melhor. Parei pra pensar que eu poderia ser o que eu quisesse, que a minha capacidade é só minha dada por Deus. Portanto eu digo a você que você pode começar hoje, não pelo que as pessoas dizem de você, mas por amor próprio! E foi o que eu fiz.

Com 15 anos eu fiz um pouco de academia sem regras, sem treino montado, logo parei.
Foi quando alcancei o limite de 72,500 kilos, decidi levar a sério e ai passei a ter gosto no que eu fazia até se tornar parte do meu estilo de vida!!!! E isso é o que faz toda diferença. Você se tornar aquilo que quer alcançar, dentro de você primeiro. Pra isso você vai precisar de determinação. Saber que fácil nunca vai ser, mas que vale a pena vencer a si mesmo.

REEDUCAÇÃO ALIMENTAR

Foi o ponto de partida.
Eu costumo dizer que todos fazem dieta. Dieta nada mais é do que aquilo que você come no seu dia a dia. A dieta saudável tem que ser pra sempre.
Comecei então a reeducação.
Primeiro de tudo cortei os refrigerantes. TODOS OS TIPOS. Já fez mais de 1 ano que não bebo.
Bebidas alcoolicas nunca bebi, portanto pra mim não foi difícil.
Comecei a diminuir os alimentos, a cortar doces e frituras. GENTE!! Eu tinha fissura por brigadeirão. Depois do almoço era de lei bater aquela vontade de chocolate. Era terrível. Fui vencendo essas etapas substituindo por fruta.
Diminui a quantidade de arroz e feijão no prato dando prioridade também a carnes magras, legumes e verduras.
Me preocupava em comer de 3 em 3 horas, e beber pelo menos 1,5 litros de água que era bem difícil pra mim.

ATIVIDADES FÍSICAS

Resolvi me matricular em uma academia em dezembro de 2013. Pela facilidade de localização e valor escolhi a SMART FIT.
No começo, eu achava que pra mim o necessário era esteira, transporte e bicicleta, rsrsrs, mas eu não aguentava correr, cansava por 5 minutos kkkk era um 'Deus nos acuda'.....
Fiquei um tempo ainda sem treino montado, quando resolvi conversar com a professora. Ela montou um treino de condicionamento físico pra mim, e então comecei com o mesmo. Nele fiquei quase 1 mês até partir para o próximo onde já combinava aeróbico com aparelhos. Eu tive que incentivar meu corpo a fazer o que eu pensava que não conseguiria. Correr, por exemplo. As canelas doíam demais, eu me sentia um caco. Mas falava comigo mesma, VAMOS LÁ, MAIS UM MINUTO, e cada minuto, eu falava MAIS UM MINUTO rsrsrs....

Foi quando comecei a perder peso, e, fiquei super incentivada pelo resultado!
Comecei a ler, pesquisar sobre dietas, exercícios e suplementos.
Daí comecei a minha dieta, e a combinar um TERMOGÊNICO.
Pessoal, não passei com nutri, nem fiz exames, isso é uma coisa que não aconselho ninguém, vai da conta e risco de cada um.

Comecei outros tipos de treino sempre pra perca de peso, e junto a isso a dieta. Então consegui alcançar 12 kg a menos.

Tenho muitas imagens e ótimas coisas e experiências a compartilhar! Este é só o começo de tudo!!!
Vou postar sobre minha alimentação, sobre os Termogênicos que usei, e muito mais!!! Espero que eu possa ajudar muitas pessoas com essa nova fase.